ZDARMA "Jak začít"

Ebook 5 kroků ke skvělé kondici

Komplexní program

Momentálně nejsou k dispozici žádné akce.

UNIKÁTNÍ ONLINE FITNESS PROGRAM PRO DĚTI

Ing. Olga Prázová

fitness trenérka a výživová poradkyně

se zaměřením

na dětskou kondici

a zdraví 

Stáhněte si ebook zdarma

"Jak začít" - 3 tipy pro úspěšný fitness start

Chcete svému dítěti zajistit ten nejlepší start do života? Má nadváhu či problém s kondicí? Nevíte jak začít? Připravila jsem pro Vás tipy do začátku, jak vše nastartovat, stáhněte si je zdarma.

STÁHNOUT EBOOK

Hledáte komplexní přístup z pohodlí domova?

EBOOK 5 kroků ke skvělé dětské kondici

Objevte jednoduchých 5 kroků, které snadno zařadíte do domácího prostředí a pomůžete vašemu dítěti cítit se skvěle.

Více informací

Komplexní program pro vaše dítě

Program Dítě v kondici ukáže, jak vytvořit prostředí, kde zdravý pohyb a stravování jsou přirozenou a radostnou součástí života vaší rodiny. Nejde o krátkodobou změnu, ale o nový životní styl, který vaše dítě přijme za vlastní.

Více informací

Nechcete již trávit čas dojížděním za odborníky, přemýšlením, scrollováním všemožných tipů na sociálních sítích? Chcete mít individuální podporu a stanovený přesný plán, jak ve výživě tak tréninku pro Vaše dítě? Chcete mu konečně dopřát sebevědomí a všestranný zdravý rozvoj?

Pokud jste si již stáhli a prošli průvodce “Jak začít”, který je ZDARMA, možná vás napadne: “A co dál?”

V mém online fitness programu JAK MÍT DÍTĚ V KONDICI můžete vybírat ze 2 variant.

Pro rodiče, kteří chtějí vidět dlouhodobé a trvalé výsledky, jsem připravila dvě možnosti. Jednou z nich je Startovací ebook 5 kroků ke skvělé dětské kondici a tou druhou je ucelený Komplexní program moje dítě v kondici, který Tě provede na cestě za zdravým vývojem Tvého dítěte včetně mé osobní online podpory.

EBOOK 5 KROKŮ

Jedinečný ebook v podobě 5 funkčních kroků ke skvělé dětské kondici.

KOMPLEXNÍ PROGRAM DÍTĚ V KONDICI

Komplexní a ucelený program, zaměřený na výživu, tréninkový plán včetně osobní konzultací a to vše z pohodlí domova.

Co dělám

Provázím rodiče na cestě ke zdravému a aktivnímu životnímu stylu jejich dětí. Kombinuji své zkušenosti fitness trenérky, učitelky tělesné výchovy a především maminky dvou fotbalistů.

V programu "Dítě v kondici" nabízím: 

Osobní konzultace

Individuální podpora, kde společně projdeme zmapujeme výchozí stav , vyhodnotíme pokrok a společně překonáme případné překážky. Nezůstanete v procesu sami - moje odborná pomoc vám bude k dispozici.

Jídelníček

Praktické a srozumitelné tipy pro úpravu jídelníčku bez diet a omezení. Naučím vás, jak upravit stravovací návyky celé rodiny, aby podporovaly zdravý vývoj dítěte a přinášely radost ze společného jídla. Součástí komplexního programu je i jídelníček sestavený individuálně.

Cvičební plán

Sestavený propracovaný cvičební plán s jednoduchými cviky a aktivitami, které můžete s dětmi dělat doma bez speciálního vybavení. Díky zkušenostem vím, které pohybové aktivity děti baví a zároveň efektivně působí na jejich tělesný vývoj.

Fungující prostředí

Jak najít pohybové aktivity, které budou vaše dítě skutečně bavit. Strategie, jak zapojit celou rodinu a vytvořit podpůrné prostředí pro změnu. Pomáhám rodičům stát se pozitivním vzorem v aktivním životním stylu.

Životní styl

Na rozdíl od běžných programů na hubnutí, se nezaměřuji na váhu, ale na celkovou proměnu vztahu dítěte k životnímu stylu, který mu vydrží na celý život a umožní být v kondici a šťastné.

Motivace

Program vytváří prostor, kde se děti nemusí stydět za svou postavu nebo výkonnost. Naopak učí se radovat z každého pokroku a budovat zdravý vztah k vlastnímu tělu.

Skutečné příběhy, které začaly jedním rozhodnutím.

Když se spojí odborné vedení s láskou k dětem, vznikají příběhy, které mění životy celé rodiny. 

"S Olgou jsem se seznámila na jedné sportovní akci. Povídaly jsme si o dětech, jak a co děláme před zápasy a celkově doma. Řekla mi o svém programu a neváhala jsem ani minutu. Díky tipům jsme vylepšili jídelníček, Tomáš má více energie, není tak unavený a navíc zhubl. Lépe se mu tedy běhá a vše ho tím pádem víc baví. Program "Dítě v kondici" nebyl jen o váze, ale o kompletní změně našeho přístupu k pohybu a jídlu."
Markétamaminka 9letého Tomáše
"Eliška byla vždycky ta baculatá holčička ve třídě. Zoufala jsem, když jsem viděla, jak ji to trápí. Zkoušela jsem všechno - od omezování jídla po nucení do sportu. Situace se ale jen zhoršovala. Program Olgy byl pro nás jako zjevení, konečně někdo, kdo rozumí nejen dětskému tělu, ale i duši. Přes Olgy tipy jsme s Eliškou objevily radost ze společného pohybu, začaly jsme s jednoduchými cvičeními doma a postupně přidávaly. Největší změnou ale bylo, když jsem díky programu pochopila že musím jít příkladem. Dnes cvičíme spolu třikrát týdně, upravily jsme rodinný jídelníček a Eliška je konečně spokojená sama se sebou. Její sebevědomí roste každým dnem."
Janamaminka 11leté Elišky

Poslední články blogu

fitness životní styl

Regenerace a dětský odpočinek

Odpočinek a regenerace jsou stejně důležité jako aktivita.

Kolik by toho měly vlastně vypít?

Pitný režim je důležitý nejen v létě nebo v době fyzické aktivity, je důležité dětské tělo hydratovat…

Kdo jsem

Jsem certifikovaná fitness trenérka, atletka, středoškolská učitelka a šťastná fotbalová maminka. Sama jsem řešila fyzickou kondici svých synů, spojila jsem profesní znalosti s mateřskou láskou a našla cestu, která funguje bez dramat, omezování či diet. Vím, jaké to je hledat řešení pro své dítě a cítit bezmoc, když běžné rady nefungují. Proto jsem vytvořila program "Dítě v kondici" - systém, který pomáhá najít cestu k tomu, aby naše děti byly zdravé, aktivní a hlavně šťastné. 

 

Olga Prázová

Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat.

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat.

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše